打工人熬夜做方案，有補休時間就不想起床了？學生哥放假通宵“打野”，第二天直接睡到下午才起來？各種“三班倒”深夜職場人，別人睡覺我值班，用身體發(fā)電？職場媽媽忙到深夜才能閑下來“放空自我”，習慣性晚睡會不會猝死？
無法擁有穩(wěn)定的睡眠時間和時長，可能是當代青年人的一大困擾?？偸菬o法按時入睡，或者與生物鐘錯峰入睡，是不是對身體損害很大？今天，我們請來中山市人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)師郭全紅，一起聊聊：我沒有條件按時入睡，每天要睡多少小時才夠?
◆出品：中山日報 中山+
◆制作：【拉姆的白大褂朋友】工作室
◆編導團隊：謝瓊、高倩荷
◆視頻攝制：黃藝杰
◆白大褂顧問：中山市人民醫(yī)院心理科主治醫(yī)師 郭全紅
◆編輯：高倩荷
◆二審：張鵬
◆三審：吳森林
◆素材來源：中山日報
