歡迎大家來到中山體育名師課堂。今天我們邀請到廣東省李濤新體教名師工作室助手、中山市第一中學體育老師尹奇軍來講解排球的基本動作要領，今天我們一起學習一下扣球基礎技術。
扣球是排球最重要的基本技術之一。也是排球基本技術中最難掌握的技術。扣球是隊員跳起在空中將高于球網上沿的球有力地擊入對方區域內的一種擊球方法，是最有效的進攻武器。扣球動作包括助跑、起跳、空中擊球、落地等幾個環節。
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↑↑↑出鏡老師：尹奇軍（中山市第一中學體育老師，高中體育與健康高級教師，廣東省李濤名師工作室助手，國培計劃（2018）骨干教師；室內排球國家級裁判員，廣東省優秀裁判員、教練員，中山市優秀教師，市先進體育工作者，市優秀輔導老師；中山市第一中學男子排球隊主教練、多次帶領市一中男排在省市比賽中獲得佳績；第二屆廣東省中小學青年教師教學能力大賽決賽（高中體育與健康）一等獎獲得者，廣東省第十五屆省運會學校體育組教師教學技能大賽一等獎獲得者。）
↑↑↑動作示范：中山市第一中學學生 蘇梓森 趙焌輝
扣球基礎技術
準備姿勢：稍蹲，雙手或者單手拿球，站在離網3米左右處。
拋球：采用單手或者雙手拋球。
助跑起跳：采用一步或者兩步助跑，最后雙腳蹬地向上起跳，兩臂配合起跳有力向上擺動。
空中擊球：起跳后，挺胸展腹成背弓，右臂后引，收腹帶動揮臂，用全手掌推壓擊球的后中部使球前旋。
落地：前腳掌先著地過渡到全腳掌，屈膝緩沖。
練習方法：徒手揮臂、揮臂擊固定球、自拋自扣。
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◆中山日報社云媒體中心
◆專題統籌：夏亮紅 黃漢英
◆視頻腳本： 夏亮紅
◆視頻攝制：黃藝杰
◆編輯：黃漢英
◆二審：張鵬
◆三審：吳森林
◆素材來源：中山日報
