歡迎大家來(lái)到中山體育名師課堂，今天邀請(qǐng)到廣東省李濤新體教名師工作室學(xué)員、中山紀(jì)念中學(xué)體育老師陳超來(lái)給大家進(jìn)行游泳項(xiàng)目的教學(xué)。今天這節(jié)課，陳超老師將給大家講解自由泳的配合動(dòng)作技巧。
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↑↑↑出鏡老師：陳超（中山紀(jì)念中學(xué)體育老師，高中體育與健康高級(jí)教師。廣東省李濤名師工作室成員，教育部首批“全國(guó)學(xué)校體育教練員赴美留學(xué)”訪問(wèn)學(xué)者；國(guó)培計(jì)劃（2017）骨干教師；國(guó)家游泳指導(dǎo)員職業(yè)培訓(xùn)師、考評(píng)員；游泳國(guó)家一級(jí)裁判員；廣東省群眾體育先進(jìn)個(gè)人；廣東省學(xué)生體育藝術(shù)聯(lián)合會(huì)游泳協(xié)會(huì)常務(wù)；廣東省優(yōu)秀教練員；中山市優(yōu)秀教師。）
↑↑↑動(dòng)作示范：中山紀(jì)念中學(xué)學(xué)生 葉睿天 黎泓遠(yuǎn)
自由泳配合練習(xí)
技術(shù)要領(lǐng)
一個(gè)劃水動(dòng)作周期中劃水、打腿和呼吸的次數(shù)及節(jié)奏，常見6:2:1配合：6次打腿、2次劃手、1次呼吸。在游的過(guò)程中，頭部、臀部、腳要在同一水平線，保持最好的流線型，劃水和呼吸時(shí)打腿動(dòng)作不停頓。
常見錯(cuò)誤
抬頭呼吸、吸氣時(shí)間長(zhǎng)、手移不出水面、忘記打腿。
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◆專題統(tǒng)籌：黃漢英 夏亮紅
◆視頻腳本：黃漢英
◆視頻攝制：黃藝杰
◆編輯：黃漢英
◆二審：張鵬
◆三審：徐小江
◆素材來(lái)源：中山日?qǐng)?bào)
